ちあき快福堂 くぼいです('-^*)/
今年も残り86日！
← 人気ブログランキング 応援 ヨロシク (o^-')b腰痛の患者さんからの質問で多いものに
「筋肉を鍛えたほうが良いですか？」
というものがあります。
答えは「はい！」です。
でも、皆さんが想像するような
筋トレとは少し違います。
筋肉にもいろいろな種類のものがあります。
この中でも身体を真っ直ぐ維持するための
筋肉が重要になります。
少しずつお話していきますね。
生まれたばかりの人間の赤ちゃん^^
もちろん、立ち上がることは出来ません。
それどころか首もすわっていませんよね。
首がすわるまで、どれくらいかかるかご存知ですか？
個人差はありますが約３ヶ月です。
その３ヶ月の間に
しっかりと栄養をとり、ぐっすり休んで
首を左右に動かしたり、持ち上げようとしたりして
首を支えるトレーニングを積んでいるんです！
赤ちゃんの地道なトレーニングです(^-^*)/
３ヶ月！
これが一つの目安です！
つづく・・・
今日もカッコよく行きます(^-^*)/
ありがと(o^-')b
福島先生の「ド〜ン」なメルマガの一言です！
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険しい道の先には
いつも
感動と涙が待っている
そして
その体験は
人生の支えとなる
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