ちあき快福堂 くぼいです('-^*)/
今年も残り83日！
← 人気ブログランキング 応援 ヨロシク (o^-')b姿勢についてのまとめです。
昨日までの赤ちゃんの成長過程のお話で
３ヶ月の周期が一つの目安と書きました。
スポーツをやっている方でも
ウェイトトレーニングなどの筋肉の発達も
やはり３ヶ月が一つの目安とされているようです。
身体を大きく動かす筋肉と
身体を支える筋肉の違いはありますが
やはり、３ヶ月を目標に
姿勢指導を行なっています^^
・腰骨を立てて座る
ＴＶを観るとき、食事のときやデスクワーク・・・
胸を張るというよりも腰骨を立てる。
これを一日に数分を数回行なうといいでしょう。
腰骨を立てていることが当たり前になるまで
続けると良いと思います^^
崩れてしまった姿勢を取り戻すため
３ヶ月やってみましょう(^-^*)/
もちろん、痛みをこらえてやってはダメですよ。
少しずつ、取り戻していきましょうね^^
歪みや痛みのない状態に戻してあげることと
並行して出来るといいですね^^
これを読んでくださるお父さん、お母さん！
姿勢の大切さを子供たちに伝えてあげて下さいね(^-^*)/
憧れのスポーツ選手のＴＶでのインタビュー姿も
一流になればなるほど
凛としてカッコいいものですよね！！
今日もカッコよく行きます(^-^*)/
ありがと(o^-')b
福島先生の「ド〜ン」なメルマガの一言です！
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できなかったとしても
そこに後悔はない
本気でやらなかったところに
後悔がある
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