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2015年08月22日

おみやげをいただきました。

こんにちは、ちあき快福堂です。

南紀白浜と山梨のおみやげをいただきました。

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この方が調整にいらしたときはいつも「呼吸の大切さ」を確認して
いただきます。

深呼吸も体操のように無理に胸を広げてするのではなく、無意識に
深く大きく呼吸できるような身体の状態にしていきます。

普段の生活でも、呼吸がしにくい状態をしないようにアドバイスさ
せていただいています。

ヨガもされているのですが、動きと呼吸についても気づくことがあ
ったそうで、インストラクターの先生が言われる「呼吸」について
も理解も深まったそうです。

よく、スポーツ選手などが「深呼吸をしてリラックスしなさい」と
コーチからアドバイスされるのですが、呼吸がしにくい状態で無理
にすると、余計に動きにくくなってしまいます。

私の考える深呼吸とは、深く入って大きく吐き出せる呼吸だと思っ
ています。

結果的に、深呼吸を自然にしている身体の状態になるように調整を
させていただいています。

Mさん、ありがとうございました^^

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posted by ちあき快福堂・くぼい at 21:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ありがとうございます^^ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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